Бывало у вас такое, что вроде бы ничего особенного не делал, работал за компьютером, читал новости, проверял почту, а ощущение к концу дня — будто вагоны разгружал?
Организм реагирует на перегруз мозга данными точно так же, как если бы вы занимались тяжелым физическим трудом — усталостью и измождённостью, скачками давления и невозможностью сосредоточиться.
Сейчас, когда на человека буквально льётся лавина неструктурированной информации, противоречивых фактов, подхватить информационный стресс проще простого.

Дадим несколько советов по профилактике:
✔️Проведите ревизию. Отпишитесь от аккаунтов и каналов, которые не несут никакой пользы или радости. Удалите те мобильные приложения, которые можно заменить десктопными версиями.
✔️Выделите определённое время на чтение новостей и потребляйте контент дозированно.
✔️Отдых в соцсетях — это не отдых.

Эксперт и коуч Мария Королькова учит команды способам сохранять устойчивость даже при сильном давлении информационного воздействия.
Мария Королькова разработала специальный мастер-класс: «Новое человековедение».

На нём ваши сотрудники:
▪️освоят техники управления эмоциями и техники преобразования негативных эмоций, своих и коллег;
▪️научатся дистанцироваться от неконструктивных конфликтов, находить опору внутри себя и мир в собственной душе.

Полная программа мастер-класса доступна здесь.